Que tal empurrãozinho no seu dia a dia? Com pequenas mudanças você pode, transformar sua rotina em algo mais eficaz. Deixe começar o dia com um café da manhã nutritivo faça uma caminhada por pelo menos 30 minutos. Pratique mindfulness Faça pausas curtas ao longo do dia converse com amigos e familiares Busque desafios Agrade